przed czy po

[...] z jedzenia, a pełny posilek w lepszym stopniu zaspokoi poczucie głodu i nie będziesz miała ochoty na podjadanie. U ciebie nie ma zadnej potrzeby wprowadzenie posiłków po czy przed treningowych czy picie tej odżywki w jakimś określonym czasie przed czy po treningu, jedz po prostu pełne posiłki takie jakie lubisz i nie myśl czy to jest przed czy po [...]

Witam wszystkich, mam na imię Patryk i poniżej przedstawię propozycję spulementów wybranych przeze mnie. 100% Whey Protein 100% Whey Protein to najlepszy ultrafiltrowany suplement z białka serwatkowego dla wyczynowych kulturystów, sportowców i wszystkich podnoszących ciężary w celu rozbudowania i wzmocnienia masy mięśniowej. Produkt ten zawiera [...]

Ja daje 15-20 ml jablkowego po duzym posilku Czemu akurat po posiłku?;) Myslisz ze jest roznica przed czy po ??

Czyli jak ??? Samo mono lub jabłczana... czy mono i CP? Aha i czy ja bym brał mono i CP to mono przed czy po treningu ??? 30 min przed treningiem mono trening i od razu CP . CZY 30 min przed trenem Cp i po treningu odrazy mono ??

Do tej pory jechałem 2 miechy tak jak pisałem ale teraz spróbuje przedłużyć po 5g codziennie. Lepiej w takim wypadku przed czy po treningu?? Mi się wydaję ,że lepiej przed nie?

mam takie pytanie: czy wage produktu liczy sie przed czy po gotowaniu? wazne w przypadku kasz etc czy spozywane weglowodany powinny miec jak najnizszy index glikemiczny?

[...] szybkie pytanie na temat odchudzania. Jestem na diecie od jakiś 3 miesiecy i zdecydowalem sie na jakis wspomagacz, a dokladnie ActivLab ThermoGenic 120 kaps (polecił mi go sprzedawca) i powiedzial zeby jesc 2 kaps rano i ewentualnie 2 przed treningiem, tylko nie powiedzial czy rano przed czy po sniadaniu i w jakim odstepie czasowym? Zmieniony [...]

1kg to coś całkiem normalnego, tracisz wodę. Są tacy co i 2kg podczas biegu na np. 20km tracą, ale to jest tylko woda. Czy owoce przed czy po, hmmm... dla jednego będzie lepiej przed dla drugiego po. Sam przetestuj jak się kiedy czujesz i co Ci lepiej służy. Ja tam jem przed treningiem około 2h albo po treningu po posiłku potreningowym ( Nie [...]

pytassz w duzej mierze o indywidualne preferencje. Osobiscie tyrozyna przed treningiem nie zawracam sobie głowy. betaalanina - moze byc przed i/lub po po 1 - 3g na porcje. Kreatyne 5 - 10g na dobę wystarczy, a juz czy to będzie jablczan, czy ester czy mono - nie ma wielkiego znaczenia. Osobiscie wybralbym mono. Podobnie nie ma tez wiekszego [...]

[...] na znacznie wieksza ilosc powtorzen, bo moze wystapic nie pozadany efekt osobiscie odpuscilbym przynajmniej narazie no i wiem ze na noc go nie moge. Ale nie ma znaczenia czy przed czy po treningu? ma znaczenie , jak pisalem zalezy od diety jak nie wiesz jak brac to napisz mi swoje odzywianie i suplementacje (jesli taka wystepuje) okolotreningowa [...]

A dokladniej z tym dawkowaniem? HMBolon- w jakich porach. np rano na czczo? i przed czy po treningu? BCAA posiadam w caps. jakies odstepy czasowe przed HMB? przed jedzeniem, po jedzeniu, przed treningiem, po treningu? Tego thermo Stim 60 caps starczy na ile czasu?Mozna to spozywac razem z hmb i bcaa? Na tej stronie znajde odpowiednia diete? Duzo [...]

[...] to spowalnia osiągnięcie celu. Ok rozumiem, zmiana diety, wydłużenie ćwiczeń + FBW na siłowni. Tylko czy mam np biegać i chodzić na siłownie jednego dnia? jak tak to biegać przed, czy po siłowni? Czy może lepiej robić aeroby jednego dnia, a następnego dnia ćwiczenia brzucha i całe FBW na siłowni? do tego jakie natężenie? Dodam jeszcze, że mam [...]

[...] pytanie jak "To be, or not to be" jeżeli chodzi o owoce to staram się ważyć to co zjem i o ile w mięsie ilość białka raczej się nie zmienia jeżeli chodzi o kwestię przed czy po obróbce termicznej (ale już chyba tłuszczy tak) , tak ilość węgli np. w bananie czy grejpfrucie już tak. Oczywiście ilość samych węgli jest cały czas w bananie [...]

Jak dawkować beta-alaninę? Waga-70kg, 14%bf. Po 6 gram, przed czy po treningu będzie git? I DNT też brać?

lakcid jest środkiem zawierającym aktywne bakterie, które polepszają proces trawienia dodatkowo zabezpieczając żołądek. nie ma tu znaczenia czy łykasz lakcid przed czy po treningu ponieważ głównym założeniem stosowanie lakcidu przy cyklu tabletkowym jest stworzenie odpowiedniej "wyściólki" na błonie żołądkowej jeszcze zanim trafią tam [...]

[...] czy tam mt jak ktos ma kase co do redukcji aero na czcz 20 min hit to nie za duza zeznia dla miecha? po aero platki na mleku + wpc do tego bcaa 5 kaps olimp nie wiem czy przed czy po za dnia trening silowy i jak bedzie czas po nim aero hit 20 min badz 40 min spokojnej jazdy na rowerze stacjonarnym po nim 5 kaps bcaa do tego platki+ wpc [...]

najwazniejsze jest bialko zarowno przed jak i po tr i nie mozna jednoznacznie powiedziec ktora pora na wegle jest lepsza, przed czy po jedna i druga jest lepsza niz inna i jedna i druga nie jest konieczna okreslacie ile ww chcecie wrzucic i rozkladacie na przed i po tr malo ww- dokladacie rano jeszcze za malo-dokladacie w trakcie tr i taki banan [...]

[...] dwugłowych? Nie tylko. Winowajcą może być również słaba mobilność pośladkowych i mięśnia gruszkowatego. W dni nietreningowe sprawa wydaje się prosta aby wieczorem się porozciągać, a w dni kiedy mam trening wieczorem to rozciągać się przed czy po treningu? PO treningu. Przed możesz zastosować rozciąganie dynamiczne w celu mobilizacji.

Przed czy po? Bo raz ktoś z Was pisał aby brać glute przed aerobami... Wstając rano i trzaskajać aeroby lepiej wziąść przed czy po czy i przed i po? :) -= light =-

[...] przypadku? Bo jak widac teraz mam strasznie duzo wegli takze nie wiem czy to tak zostawic i po prostu po woli od nich odejmowac czy jakos kompletnie zmienic. 2. HIIT robic przed czy po treningu silowym? (Bo czytalem o tym juz kiedys i jedni mowia ze przed, inni ze po a jeszcze inni ze w DNT takze dlatego pytam.) Dzieki! :) Zmieniony przez - [...]